本片是根据轰动一时的日本电影"大家来跳舞"改编拍摄的美国版。故事描述约翰科拉克是个一向以事业为重的大律师,他拥有令人欣羡的工作,美丽的妻子,以及温暖的的家庭。然而在庸碌的工作与生活中,他总还是觉得缺少了些什么;而每天下班经过的舞蹈教室里,那个年轻美丽的舞蹈老师的眼神,总是让他觉得好奇又迷恋。 有一...晚,约翰临时起意,决定加入舞蹈课程,并希望能藉此接近这位神秘的女老师宝琳娜。可惜天不从人愿,约翰的指导老师并不是宝琳娜,笨拙的身手也让自己在学习的过程中闹出不少笑话,甚至终于有幸认识宝琳娜后,对方竟也只是冷冷地提醒他学习舞蹈应该保持严肃的精神,而拒绝与他课后约会。有趣的是,随着课程的进度,约翰渐渐地发现自己对宝琳娜的好奇,已转变为对舞蹈浓厚的热情,更决心要参加芝加哥竞争最激烈的舞蹈大赛。 同时,他和宝琳娜之间的友谊也逐渐萌芽,甚至重新燃起宝琳娜对舞蹈失去已久的热忱。但花费了大量时间和精力准备比赛的约翰,却引起了妻子的怀疑,甚至寻求征信社调查他是否发生外遇,约翰要如何继续追逐他的梦想呢?